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健康

  • 2019-12-09
  • 2020-03-18

“何となくの不調”に悩む人のための自律神経の整え方

繁忙期になると、高熱が出るわけでもないのに体調が優れなかったり、頭がモヤモヤしたり、息苦しさを感じる……。仕事を休んで上司や同僚に迷惑もかけたくない。病院へ行っても悪いところはないといわれる始末。一体 […]

  • 2019-07-29
  • 2020-02-26

糖質制限は危険なのか。主食を抜くと健康になれない理由

未だに根強い人気がある糖質制限ダイエット。もし、あなたが痩せつつ、太りにくい健康的な体を手に入れたいのなら、今すぐやめるべきです。確かに糖質は血糖値を上昇させ肥満の原因を作りますが、だからといって主食 […]

  • 2019-07-28
  • 2020-03-14

紫外線だけじゃない。「AGE」が肌の老化を進行させる理由

最近、健康・美容分野で注目を集めている「AGE(エージーイー)」をご存知でしょうか。体や肌に悪影響を与えるといわれており、テレビや雑誌でも度々取り上げられています。 実は皆さんが大好きなトーストやおに […]

  • 2019-07-25
  • 2020-03-14

サウナは本当に効果があるのか?正しい入り方、効能を解説

いま、巷ではサウナが大人気!サウナの発祥はフィンランドでは、サウナは健康にいいと古くから知られています。 でも本当のところ、具体的にどんな健康にいいことがあるのか知って入っている人は少ないでしょう。そ […]

  • 2019-07-21
  • 2020-02-26

知らないと損をする免疫力アップで得られるメリット

誰にでも備わっている最強の防衛システムが「免疫力」です。近年、免疫力を上げることで抑うつ効果が上がることがわかってきました。 日本で暮らしている限り、食べ物には困りませんし、科学技術の発達で便利で快適 […]

  • 2019-07-19
  • 2020-02-26

肩こり・腰痛に悩む人のために贈る入浴法

今や現代人の2人に1人が肩こりや腰痛など、何かしら身体に不調を感じている人がいる時代です。その背景には、デスクワークやスマートフォンの普及、ストレスフルな社会が原因だといわれています。 肩こりや腰痛を […]

  • 2019-07-15
  • 2020-03-20

意外と知らない植物エキスの世界

こんにちは。メンズ美容家のEBATOです。 突然ですが、あなたは植物エキスにどんなイメージを持っていますか? 「身体や肌に優しそう」 「安全性が高そう」 「自然や環境に優しそう」 おそらく、ほとんどの […]