折れない心

• 2020-06-16
• 2023-10-01

集中力が続かない人のためのマインドフルネス瞑想のコツ

メンズ美容家EBATO こんにちは。メンズ美容家のEBATOです。今回は「集中力が上がるマインドフルネス瞑想のコツ」について解説します 「ストレスが解消されて心が穏やかになる」「集中力が高まり、生産性 […]

• 2020-01-17
• 2020-01-17

トラウマを乗り越えてバネにするために必要なこと

こんにちは。EBATOです。 今日は、トラウマの乗り越え方についてお話します。 人生生きていれば、必ず嫌なこと、不幸なことに直面することがあると思います。 「どうして自分がこんな目に遭わなきゃいけない […]

• 2020-01-13
• 2023-10-01

緊張で勝負弱くなるのはなぜ？ストレスを力に変える心理テク

こんにちは。EBATOです。 突然ですが、一つ質問をします。 あなたは本番に強いタイプですか？それとも弱いタイプですか？ もし、自分が強いタイプだと思うなら、この先は読まなくて大丈夫です。弱いタイプだ […]

• 2019-09-04
• 2023-09-13

「失敗」から一瞬で立ち直るメンタルテクニック

突然ですが、メンタルが強い人とそうでない人にはどんな違いがあると思いますか？ あなたの周りにも「あの人はどうしていつも失敗しても平気なんだろう？」という人、いますよね。僕も以前は完璧主義で、失敗すると […]

• 2019-08-16
• 2023-09-13

二度のうつ病を経験して得たもの。克服の仕方、予防方法をすべて語ってみた

僕が最初にうつ病だと診断されたのは、社会人3年目の25歳の冬のことでした。エンジニアとして働いていた僕は、朝9時に出社し、終電帰りという日々を毎日送っていました。 仕事は大変でしたが、責任のある仕事を […]