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疲労回復
- 2023-08-21
- 2025-03-25
冷房疲れを防ぐ入浴法！美容家おすすめの疲労回復アイテム5選
「なんとなくだるい…」 「寝ても疲れが取れない…」 「夜ぐっすり眠れない…」 そんな不調が続いているなら、冷房による“隠れ疲れ”かもしれません。 夏の室内環境は、気づかないうちに体を冷やし、自律神経を […]
- 2023-06-09
- 2025-02-19
スマホ疲れを解消！デジタルデトックスの正しいやり方と意外な美容効果
スマホやPCを長時間使いすぎている 目の疲れや睡眠の質が悪くなってきた 集中力が続かず、気分が落ち込みやすい そんな悩みはありませんか？ 脳や身体に負担をかけ、睡眠の質の低下やストレスの増加につながり […]
- 2023-05-16
- 2025-02-26
サウナで得られる驚きの効果｜正しい入り方＆注意点をプロが解説
サウナは、心身のリフレッシュや健康増進に効果的な習慣として、多くの人々に親しまれています。 本記事では、サウナの効果や正しい入り方、注意点などを美容のプロが詳しく解説します。サウナの魅力を再発見し、日 […]