「寒くなると気分が落ち込む」「やる気が出ない」……
「朝スッキリ起きられない」「日中に強い眠気を感じる」「休……
マインドフルネスは、単なるリラクゼーション法ではなく、科学的……
新しい環境に身を置くと、期待とともに緊張や不安を感じることは……
