ライフハック

ほんのひと塗りで大差がつく！プロが教える唇の乾燥を防ぐリップケア術

男性は肌トラブルやヘアスタイルなどに気を配る一方で、「唇の乾燥」に関してはあまり意識していない方も多いかもしれません。しかし、唇が荒れていると見た目の印象は大きく変わります。女性と違ってメイクで隠し […]

「顔は若々しいのになぜか老けて見られる…」「鏡を見ると首にうっすらシワが出てきた気がする」「首のシワを防ぐには…？」こんな悩みを抱えていませんか？実は、首の皮膚は顔よりも薄く、シワやたるみが出 […]

「なんとなくだるい…」「寝ても疲れが取れない…」「夜ぐっすり眠れない…」そんな不調が続いているなら、冷房による“隠れ疲れ”かもしれません。夏の室内環境は、気づかないうちに体を冷やし、自律神経を […]

「日焼けで顔がゴワつく」「Tゾーンはテカるのに頬はカサつく」「肌荒れで髭剃りがつらい」 ――夏の終わり、肌にこんなトラブルを感じていませんか？清潔感は、見た目の印象を大きく左右する大切な要素。肌 […]

「肌荒れが治りにくい…」「寝ても疲れが取れない…」「なんとなく気分が沈みがち…」年齢とともに感じる不調は、実は栄養不足が原因かもしれません。僕は美容のプロとして仕事をしていますが、一人の人間で […]

「朝スッキリ起きられない」「日中に強い眠気を感じる」「休日に寝だめをしても疲れが取れない」こんな悩みはありませんか？これらは睡眠負債が原因かもしれません。睡眠負債とは、慢性的な睡眠不足が積み重 […]

近年、猛暑が続き、体調管理の重要性がますます高まっています。暑さに負けず健康を維持するには、適切なボディメンテナンスが欠かせません。本記事では、「暑さに強い体を作るための習慣」を栄養・運動・スキン […]

男性美容家EBATO こんにちは、美容家のEBATOです。本記事では「第一印象よくするための方法」について解説します美容家という仕事は見られてなんぼの職業なので、印象管理には人一倍気を遣います。 […]

スマホやPCを長時間使いすぎている目の疲れや睡眠の質が悪くなってきた集中力が続かず、気分が落ち込みやすいそんな悩みはありませんか？脳や身体に負担をかけ、睡眠の質の低下やストレスの増加につながり […]

マインドフルネスは、単なるリラクゼーション法ではなく、科学的にその効果が証明されているメンタルケアの方法です。ストレス軽減、集中力向上、睡眠改善など、多くのメリットがあるとされ、医療・教育・ビジネ […]