- 「頭皮のベタつきが気になる」
- 「抜け毛や薄毛が心配」
- 「すっきり洗えるシャンプーが欲しい」
こんな悩みを抱えている人は多いと思います。
スカルプシャンプーは、頭皮環境を整え、健やかな髪を育てるために欠かせません。しかし、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない人も多いはず。
本記事では、メンズ美容のプロがスカルプシャンプーの選び方とおすすめ商品を徹底解説 します。
自分に合ったシャンプーを見つけ、理想の頭皮環境を手に入れましょう。
記事の権威性
スカルプシャンプーとは？普通のシャンプーとの違い
スカルプシャンプーの基礎知識
スカルプシャンプーとは、頭皮を健やかに保ち、髪の成長環境を整えるために開発されたシャンプーのことです。
「髪を洗うこと」よりも、「頭皮ケア」に重点を置いている点 が大きな特徴です。
多くの男性は、「シャンプーは髪を洗うもの」と考えがちですが、実際には頭皮の状態が髪の健康を大きく左右します。
皮脂の分泌が多いと毛穴が詰まり、抜け毛の原因になることもあれば、逆に乾燥しすぎるとフケやかゆみが発生しやすくなります。
スカルプシャンプーは、こうした頭皮の悩みを改善し、理想的な髪の成長環境を作るのに役立ちます。
普通のシャンプーとの違い
市販の一般的なシャンプーとの違いを比較すると、スカルプシャンプーの特長がより明確になります。
①洗浄力の違い
普通のシャンプー
泡立ちが良く、洗浄力が強いものが多い。皮脂をしっかり落とせるが、頭皮に必要な油分まで除去してしまうことがある。
スカルプシャンプー
洗浄力はマイルドなものが多く、必要な皮脂を残しながら汚れを落とす。頭皮にやさしい処方が多い。
②保湿力の違い
普通のシャンプー
髪の手触りを良くするためのシリコンや合成成分が多く、頭皮のケアには特化していないものもある。
スカルプシャンプー
ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分を含み、頭皮の乾燥を防ぎながら洗うことができる。
③頭皮ケア成分の違い
普通のシャンプー
香りや使用感が重視され、頭皮の健康に直接影響する成分が少ないことがある。
スカルプシャンプー
フケ・かゆみ対策成分、抗菌成分、血行促進成分など、頭皮の健康を守る成分が豊富に含まれている。
このように、スカルプシャンプーは、髪の表面ではなく、「土台となる頭皮のケア」に重点を置いたシャンプーです。
頭皮環境が悪化すると、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりするため、髪の将来を考えるならスカルプシャンプーの使用を検討するのがおすすめです。
スカルプシャンプーの選び方｜自分に合った商品を見つけるポイント
スカルプシャンプーは、さまざまな種類があり、自分の頭皮や髪の悩みに合ったものを選ぶことが重要です。ここでは、選び方のポイントを詳しく解説します。
洗浄成分をチェックする
シャンプーの基本は「汚れを落とすこと」ですが、洗浄成分が強すぎると頭皮を乾燥させ、逆に皮脂の過剰分泌を招くことがあります。
そのため、スカルプシャンプーを選ぶ際は、洗浄成分の種類 に注目しましょう。
主な洗浄成分の種類と特徴
アミノ酸系（グルタミン酸・ココイル～・ラウロイル～など）
- 低刺激で頭皮にやさしい
- 乾燥肌・敏感肌の人におすすめ
ベタイン系（コカミドプロピルベタインなど）
- ほどよい洗浄力でマイルドな使い心地
- 敏感肌・普通肌向け
高級アルコール系（ラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Naなど）
- 洗浄力が非常に高く、泡立ちが良い
- 皮脂が多い人や爽快感を求める人向け
皮脂が多いからといって洗浄力の強すぎるシャンプーを選ぶと、必要な皮脂まで洗い流してしまい、逆に乾燥を引き起こすこともあるため、バランスを考えて選ぶことが大切です。
シャンプーの良し悪しは成分だけでは決まりません。あくまでシャンプーの特長を表す一つの側面として捉えることが大切です。
頭皮の悩みに合わせた成分を選ぶ
スカルプシャンプーには、頭皮環境を整えるための特別な成分 が配合されています。自分の悩みに応じた成分が入っているか確認しましょう。
皮脂が多い人向け（ベタつきを抑える成分）
- 炭・クレイ（泥）：皮脂や毛穴の汚れを吸着し、すっきり洗い上げる
- ミント・メントール：清涼感があり、頭皮の引き締め効果がある
乾燥しやすい人向け（保湿成分）
- ヒアルロン酸・セラミド：頭皮の水分を保持し、乾燥を防ぐ
- ホホバオイル・アルガンオイル：皮脂のバランスを整え、適度な潤いを保つ
フケ・かゆみが気になる人向け（抗菌・抗炎症成分）
- ピロクトンオラミン・サリチル酸：フケやかゆみの原因となる菌の繁殖を防ぐ
- グリチルリチン酸2K：頭皮の炎症を抑え、健やかに保つ
自分の頭皮の状態に合わせて、適した成分が入っているかを確認することで、より効果的に頭皮ケアができます。
ここでご紹介した成分はほんの一部にすぎません。SNSなどの情報を鵜呑みにせず、色々な美容成分を試してみましょう！
香りや使用感も重要
スカルプシャンプーは、使い心地が良いものを選ぶことも大切 です。せっかく成分が優れていても、香りや洗い上がりが好みに合わないと、継続するのが難しくなります。
香りの好みで選ぶ
- 爽快感のあるミントやシトラス系：リフレッシュしたい人向け
- ハーブや無香料タイプ：香りが強いものが苦手な人向け
洗い上がりの質感で選ぶ
- スッキリ洗い上げたいならメントール入り
- しっとり感が欲しいならオイル配合タイプ
スカルプシャンプーは、毎日使うものだからこそ、ストレスなく続けられるものを選ぶのがポイントです。
メンズ美容のプロが厳選！おすすめスカルプシャンプー5選
スカルプシャンプーは種類が豊富で、どれを選べばよいか迷ってしまうこともあります。
ここでは、メンズ美容のプロが厳選した、おすすめのスカルプシャンプー5選 を紹介します。
&GINO プレミアムブラックシャンプー
特徴
- アミノ酸系洗浄成分を採用し、頭皮にやさしく汚れを落とす
- 炭の吸着力で皮脂や毛穴の汚れをスッキリ除去
- 1本でシャンプーとトリートメントの役割を果たし、時短ケアが可能
こんな人におすすめ
- 頭皮のベタつきが気になる人
- できるだけシンプルなヘアケアをしたい人
洗浄力と保湿力のバランスが良く、オールインワンタイプで使いやすいのが魅力です
スカルプD 薬用スカルプシャンプー（オイリー / ドライ）
特徴
- 皮脂のバランスを整える処方（オイリー肌用・ドライ肌用の2タイプ）
- 育毛成分を配合し、頭皮環境を健やかに保つ
- ノンシリコン＆弱酸性で頭皮にやさしい
こんな人におすすめ
- 抜け毛や薄毛が気になり始めた人
- 皮脂の分泌が多い・乾燥が気になる人
メンズ向けスカルプシャンプーの定番商品で、頭皮環境を整えたい人におすすめ
MARO17 コラーゲンシャンプー
特徴
- 加水分解コラーゲン 配合で、頭皮にハリ・コシを与える
- 頭皮の汚れを落としながら、髪にボリューム感をプラス
- ノンシリコン処方 で、軽やかな洗い上がり
こんな人におすすめ
- 髪のボリュームが減ってきたと感じる人
- 髪をふんわり仕上げたい人
毛髪にハリ・コシを与える成分が豊富に含まれており、ボリュームアップを目指す人に最適です
haru kurokami スカルプ
特徴
100%天然由来成分 を使用し、頭皮にやさしい処方
ノンシリコン＆アミノ酸系洗浄成分 で、しっとりとした仕上がり
フケやかゆみを防ぐ抗菌成分 配合
おすすめの人
敏感肌の人、オーガニック志向の人
乾燥しがちな頭皮をケアしたい人
POINT：天然由来の成分にこだわりたい人や、敏感肌の人でも安心して使える優しい処方です。
UL・OS（ウル・オス）スカルプシャンプー
特徴
- メントール配合 で、洗い上がりがスッキリ爽快
- アミノ酸系＋ベタイン系のW洗浄成分で頭皮にやさしい
- 泡立ちが良く、しっかり洗浄できるのに低刺激
おすすめの人
- 爽快感のあるシャンプーが好きな人
- 洗浄力と低刺激のバランスを求める人
メントールの爽快感が特徴で、ベタつきやすい頭皮をスッキリ洗い上げたい人にぴったりです。
スカルプシャンプーは、頭皮の状態や髪の悩みによって適したものが異なるため、今回のおすすめ商品を参考に自分に合ったものを選んでみてください。
スカルプシャンプーの正しい使い方｜効果を最大化する洗髪法
スカルプシャンプーを使うだけでは、頭皮ケアは完璧とはいえません。
適切な使い方を意識することで、より効果的に頭皮環境を整えることができます。
ここでは、スカルプシャンプーの正しい洗髪手順 を解説します。
ポイント1：お湯だけでしっかり予洗いする
シャンプーを使う前に、お湯だけでしっかりと頭皮を洗い流す ことが重要です。この予洗いの段階で、髪や頭皮の汚れの約70％が落ちるといわれています。
予洗いのポイント
- ぬるま湯（38～40℃程度）を使い、髪全体を十分に濡らす
- 指の腹を使って、頭皮を軽くマッサージするように流す
- 1～2分程度しっかりすすぐ
お湯だけで汚れを浮かせておくことで、シャンプーの泡立ちが良くなり、洗浄成分が均一に行き渡るようになります。
ポイント2：シャンプーは手で泡立ててから使う
スカルプシャンプーは、直接頭皮につけるのではなく、手のひらでしっかり泡立ててから使うのがポイントです。
シャンプーを泡立てることで、洗浄成分を均一に頭皮全体に行き渡らせることができます。さらに泡がクッションの役割を果たし、摩擦を軽減する役割もあります。
しっかり泡立てた状態で髪と頭皮になじませることで優しく、効果的に汚れを落とす ことができます。
ポイント3：指の腹を使って優しくマッサージする
シャンプーをなじませたら、指の腹を使って優しくマッサージするように洗いましょう。
爪を立ててゴシゴシこすると、頭皮が傷つき、炎症や乾燥の原因になるため注意が必要です。
正しい洗い方
- 指の腹を使い、円を描くように頭皮をマッサージする
- 耳の後ろや生え際も意識的に洗う
- 1～2分かけて、丁寧に洗う
マッサージを取り入れることで、血行が促進され、頭皮の健康が向上します。
ポイント4：すすぎはしっかりと
シャンプーをした後は、しっかりとすすぐことが最も重要なポイント です。
シャンプーの成分が頭皮に残ってしまうと、フケやかゆみ、毛穴の詰まりの原因になります。
すすぎのポイント
- 少なくとも2～3分間、しっかりとすすぐ
- 後頭部や耳の後ろは泡が残りやすいため、重点的に流す
- シャワーの温度はぬるま湯（38～40℃） をキープする
すすぎ残しがないように、頭皮をしっかりマッサージしながら流すのがポイントです。
ポイント5：ドライヤーでしっかり乾かす
洗髪後は自然乾燥ではなく、ドライヤーを使ってしっかり乾かすことが重要です。
濡れたまま放置すると、頭皮が冷えて血行が悪くなったり、雑菌が繁殖しやすくなったりするため注意しましょう。
正しい乾かし方
- タオルでしっかり水気を取る（ゴシゴシこすらず、優しく押さえる）
- ドライヤーを20cmほど離し、根元から乾かす
- 風を一定方向に流しながら、ムラなく乾かす
- 完全に乾かすことで、頭皮の健康をキープ
ドライヤーを使う際は、同じ場所に熱風を当て続けないようにすることがポイントです。
まとめ：スカルプシャンプーで健やかな頭皮環境を手に入れよう
スカルプシャンプーは、頭皮環境を整え、髪の健康を守るために欠かせないアイテムです。
頭皮の汚れを適切に落としながら必要な潤いを与え、フケやかゆみ、抜け毛などのトラブルを防ぐことができます。
スカルプシャンプーを選ぶポイント
- 洗浄成分を確認する
- 頭皮の悩みに合った成分を選ぶ
- 香りや使用感も考慮する
おすすめのスカルプシャンプー5選
本記事では、メンズ美容のプロが厳選したスカルプシャンプー5選を紹介しました。
自分の頭皮や髪質に合ったものを選び、毎日のケアに取り入れてみてください。
- &GINO プレミアムブラックシャンプー
- スカルプD 薬用スカルプシャンプー（オイリー / ドライ）
- MARO17 コラーゲンシャンプー
- haru kurokami スカルプ
- UL・OS（ウル・オス）スカルプシャンプー
正しい洗髪方法で効果を最大化
スカルプシャンプーの効果を十分に引き出すためには、正しい洗髪方法 を実践することが重要です。
- お湯でしっかり予洗いし、汚れを浮かせる
- シャンプーは手で泡立ててから使う
- 指の腹で優しくマッサージしながら洗う
- すすぎ残しがないよう、丁寧に流す
- 洗髪後はドライヤーでしっかり乾かす
スカルプケアは、継続することで効果が表れるもの です。正しいアイテムを選び、適切なケアを続けることで、健康的な頭皮と美しい髪を手に入れましょう。
参考文献
厚生労働省：「健康な頭皮と毛髪のケアに関するガイドライン」（https://www.mhlw.go.jp）
日本毛髪科学協会：「シャンプーの選び方と正しい洗髪方法」（https://www.mouhatsu.or.jp）
日本皮膚科学会：「男性型脱毛症（AGA）と頭皮ケア」（https://www.dermatol.or.jp）
化粧品成分オンライン（https://cosmetic-ingredients.org/）
アンファー（スカルプD）公式サイト：「メンズ向けスカルプケアの重要性とシャンプーの役割」（https://www.angfa.jp）
マーロ（MARO17）公式サイト：「コラーゲンシャンプーの特徴と頭皮ケア効果」（https://www.maro17.jp）
『髪の悩みを解決する本』（日本毛髪科学協会監修）
『頭皮ケア大全』（皮膚科医・毛髪専門医監修）
『正しく知る・賢く選ぶ 美容成分大全』（岡部美代治・著）