“まじめ”と“みじめ”は紙一重！人生損をしている真面目な人の特徴

“やるべき”が自分を失望させる

真面目な人の多くは、「丁寧にやるべき」「やらなきゃいけない」が大前提です。その取り組みは称賛するべきなのかもしれません。しかし、～するべきという考え方は同時に強い責任感に駆られます。

責任感はパフォーマンスを発揮するうえで欠かせない要素の一つですが、必要以上に感じるとプレッシャーにもなる諸刃の剣。自分は意識していなくても失敗してはいけないということを無意識に意識の中に植え付けられてしまうのです。

人間の心理として、自分の中に芽生えた感情を拒絶しようとすればするほど、風船のように膨れ上がっていく性質があります。「仕事へ行くのが憂うつだ。でも行かなきゃ」「ダイエットが面倒だ。でもやらなきゃ」と思うとどんどん気分が落ちていくのと同じというわけです。

つまり、“やるべき”にとらわれすぎるとかえってミスしやすくなったり、できなかったことばかりに目がいって成長の妨げになる場合もあります。

全力でやるほど失敗の質が悪くなる

よく、成功者は人よりもたくさんの失敗をしているといいますね。けれども失敗と聞くとネガティブなイメージを強く持っている人が圧倒的に多い。多くの人がチャンスをものにできないできるのも、敗の味を知らないからなのだと思います。

特に真面目な人は、結果を出すことにも一生懸命なので、失敗は論外だと意識している人は少なくありません。しかし、どんな偉人でも必ず失敗はします。失敗の心構えがきちんとできているかどうかで、人の成長にも大きな影響を与えるのです。

絶対に失敗が許されない場面を除いて「失敗する可能性はゼロじゃない」ということを常に意識できれば、失敗と向き合って原因を考えたり、対策を打ったりしやすくなります。

しかし、自分に失望してできなかった部分に捉われていては、学ぼうとする意識が薄れ、失敗した事実しか残らなくなってしまうのです。

真面目がチャレンジ精神を奪う

何事も慎重に丁寧にそして、全力で取り組むのも真面目な人によく見られる傾向です。その心構えは大変素晴らしいのですが、必ずしも真面目度がパフォーマンスに直結するわけではありません。

スポーツ心理学では「逆U字」と呼ばれる仮説があります。簡単にいえば、真面目がゆえにストレスなどを感じるとパフォーマンスが低下するという考え方です。「責務を果たさなければ」と強く思うほどプレッシャーがかかり、心の余裕がなくなるのはいうまでもありません。

しかし、チャレンジ精神や好奇心は、心のゆとりがあってはじめて生まれるもの。常に全力投球をしていては、目の前のことだけで目一杯になってしまい、遊びがなくなるわけです。世の中にやりたいことや挑戦してみたいことがあるにも関わらず、結局行動しない人が多いのは、真面目を履き違えているのも要因の一つではないでしょうか。

みじめな真面目から脱却するには

一番手っ取り早い方法はズバリ「運動」です。運動といっても筋トレやジョギングでなく、球技など技術が求められる運動をするのがベスト。

なぜなら上達の有無が大きく関わるからです。テニスならステップやラケットの振り方がしっかりしていないと相手へ返すことはできませんし、ボルダリングもルートを考えなければ難易度の高いステージをクリアすることはできないでしょう。

始めたてのスポーツなら失敗することへの抵抗も下がります。仮説を立てて実証し、失敗したら対策を立てる。こうした一連の流れをルーティン化することで、「失敗の味わい」を脳に記憶させるのです。

そうすることで失敗のイメージが払拭され、「失敗は悪いものではない」「失敗をしてもいいんだ」と認知も変わっていきます。スポーツの秋でもありますから、自分の性格に悩んでいる人はこれを機に新しいスポーツをはじめてみてはいかがでしょうか。

記事が参考になったら投票ボタンをぽちっとお願いします！