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自律神経の整え方

  • 2019-10-12
  • 2020-04-17

低気圧で体調を崩しやすい人のための特徴と対策法

・曇っていると何となく体調が悪い ・雨の日は頭痛がする ・台風が近づくと身体がダルくなる ・気圧の変化に敏感だ 「今日は何となく体調が悪いと思っていたら低気圧が近づいていた」と体調で天気がわかる方、い […]

  • 2019-10-02
  • 2019-10-02

食べれば食べるほどストレスに弱くなる食べ物が判明

みなさんご存知の通り、私たち人間の身体は食べ物によって作られます。 フサフサの髪やニキビ一つないきれいな肌、清潔感のある指先、引き締まった体など、食事と関係しないものはないくらい密接ですよね。近年の研 […]

  • 2019-08-13
  • 2020-02-26

人前ですぐあがってしまう人のための緊張コントロール術

緊張をコントロールしたいなら、呼吸を整えるのがおすすめです。 よく緊張したときは「深呼吸しよう」といいますが、深呼吸をすることで交感神経から副交感神経に切り替える効果があると言われています。 大事な試 […]