リラクゼーション│Be-LOG

【簡単】疲れない体をつくる5つの習慣【科学的根拠あり】

本記事でわかること疲労の原因疲れない体の作り方簡単にできる疲労回復法「寝ているのに疲れがとれない」「集中力続かない」「最近疲れやすくなった気がする……」こんな悩みを抱えている方は多いの […]

・日常的にダルさ、倦怠感を抱えている・疲れているのに寝つきがが悪い・肩こり・腰痛が治らない・気候の変化に弱い休んでいるはずなのに慢性的に疲労を抱えている人の割合は、今や7割弱※いるといわれてい […]

・曇っていると何となく体調が悪い・雨の日は頭痛がする・台風が近づくと身体がダルくなる・気圧の変化に敏感だ「今日は何となく体調が悪いと思っていたら低気圧が近づいていた」と体調で天気がわかる方、い […]

・お風呂は熱めが好きな人・長湯が好きな人・スキンケアをしているのに肌が乾きやすい人男性のスキンケアが注目されるなか、意外と見落とされがちなのが入浴の仕方です。化粧水を塗っているはずなのに肌がす […]

今回は、急速に疲労回復をする方法をご紹介します。記録的な暴風雨で大荒れとなった台風15号。皆さんは大丈夫だったでしょうか。僕が住んでいる千葉県では9日未明にかけてものすごい雨風と、スマホに3～4回 […]

突然ですが、メンタルが強い人とそうでない人にはどんな違いがあると思いますか？あなたの周りにも「あの人はどうしていつも失敗しても平気なんだろう？」という人、いますよね。僕も以前は完璧主義で、失敗すると […]

「上司へのイライラが収まらない」「気が合わない取引先とのやり取りが苦痛だ」「夜になると心がモヤモヤし眠れない……」こんな感情が頭の中でいっぱいになって、収拾がつくかなくなってしまったーーそんな経 […]

僕が最初にうつ病だと診断されたのは、社会人3年目の25歳の冬のことでした。エンジニアとして働いていた僕は、朝9時に出社し、終電帰りという日々を毎日送っていました。仕事は大変でしたが、責任のある仕事を […]