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メンタル強化

  • 2019-11-10

なぜか行動できない無気力からの脱出方法

こんにちは。EBATO(@ryuta_ebato)です。 今日は、行動できない無気力状態から脱出するための方法についてお話します。 ・集中力が続かない ・やる気が出ないまま時間だけが経つ ・自分の意志 […]

  • 2019-09-19
  • 2019-10-02

人前で緊張しないで話し上手になる方法

人前で話そうとすると、鼓動が大きくなり、手震えて足がすくみ、頭が真っ白になって話すべきことが飛んでしまう……そんな経験は誰にでも一度はあると思います。 しかし、社会に出ると自己紹介や友人の結婚式、会社 […]

  • 2019-09-04
  • 2019-09-26

「失敗」から一瞬で立ち直るメンタルテクニック

突然ですが、メンタルが強い人とそうでない人にはどんな違いがあると思いますか? あなたの周りにも「あの人はどうしていつも失敗しても平気なんだろう?」という人、いますよね。僕も以前は完璧主義で、失敗すると […]

  • 2019-08-14
  • 2019-10-02

あなたのイライラ・モヤモヤなぜは消えないのか?

自分に非はないはずなのに、難癖をつけられて自分の責任にされる理不尽さにイライラ……。ビジネスパーソンが社会で生きていくうえで人間関係で苛立ったり、ストレスが溜まるのは日常茶飯事。 気持ちをなんとか切り […]

  • 2019-08-13
  • 2019-10-02

人前ですぐあがってしまう人のための緊張コントロール術

緊張をコントロールしたいなら、呼吸を整えるのがおすすめです。 よく緊張したときは「深呼吸しよう」といいますが、深呼吸をすることで交感神経から副交感神経に切り替える効果があると言われています。 大事な試 […]