ストレスフリー

• 2019-12-20
• 2019-12-20

「頭が良くなるゲーム」と「頭が悪くなるゲーム」の差

こんにちは。EBATOです。 あなたはゲームで遊びますか。 実は僕、以前はめちゃくちゃゲーマーでした。一度ハマるととことん突き詰めたくなるタイプなので、それはもう本気も本気で……（笑）。 でも、そんな […]

• 2019-11-30
• 2019-11-30

自己嫌悪から解放される心理テク《真面目な人ほど陥る思考パターンとは》

自分で決めたことなのに、結局できなかった。自分はどうしてこんなダメ人間なんだろう……。嫌気が差してもう嫌だ！ こういった悩みに答えていきます。 こんにちは。EBATOです。 この記事を書いている僕は、 […]

• 2019-10-13

災害の不安を乗り越えるには？心が軽くなる心理テクニック

・日頃のストレスを解消したい ・日常的にネガティブ思考に陥りがちだ ・前向きな気持ちになりたい ・即効性のある心理テクニックを知りたい 今回は、ストレス軽減に効果的な心理テクニックをご紹介します。 都 […]

• 2019-10-02
• 2019-10-02

食べれば食べるほどストレスに弱くなる食べ物が判明

みなさんご存知の通り、私たち人間の身体は食べ物によって作られます。 フサフサの髪やニキビ一つないきれいな肌、清潔感のある指先、引き締まった体など、食事と関係しないものはないくらい密接ですよね。近年の研 […]

• 2019-09-01
• 2019-09-26

ストレス社会を強く生きるには？イライラが一瞬で消える解消方法

「上司へのイライラが収まらない」 「気が合わない取引先とのやり取りが苦痛だ」 「夜になると心がモヤモヤし眠れない……」 こんな感情が頭の中でいっぱいになって、収拾がつくかなくなってしまったーーそんな経 […]