- 2019-12-01
毎日でもできる！ストレスに負けない心の整え方
こんにちは。EBATOです。 今日は、ストレスに負けない心の整え方についてお話します。 「気持ちがスッキリしない」 「夜になると、ネガティブなことばかり考えてしまう」 「休んでいるのに体調が優れない」 […]
CATEGORY
メンタルヘルス
- 2019-11-30
- 2019-11-30
自己嫌悪から解放される心理テク《真面目な人ほど陥る思考パターンとは》
自分で決めたことなのに、結局できなかった。自分はどうしてこんなダメ人間なんだろう……。嫌気が差してもう嫌だ！ こういった悩みに答えていきます。 こんにちは。EBATOです。 この記事を書いている僕は、 […]
- 2019-11-18
- 2019-11-18
忘れたい過去と向き合うためには？
こんにちは。EBATOです。 よく「過去にこんなことがあって、トラウマだから自分には無理……」という話を聞きます。 人によっては「自分はなんて不幸なんだろう」「どうして自分が……」と落ち込んでしまう人 […]
- 2019-11-10
なぜか行動できない無気力からの脱出方法
こんにちは。EBATO（@ryuta_ebato）です。 今日は、行動できない無気力状態から脱出するための方法についてお話します。 ・集中力が続かない ・やる気が出ないまま時間だけが経つ ・自分の意志 […]
- 2019-11-02
- 2019-11-02
折れない心を作るには？メンタルが強い人の特徴【200人分を分析してみた結果】
こんにちは。心理カウンセラーのEBATO（@ryuta_ebato）です。 今日は、メンタルが強い人の特徴についてお話します。 ・メンタルの弱い人が陥りがちな思考 ・プレッシャーに負けないメンタル術 […]
- 2019-10-21
- 2019-10-26
柔軟な人ほどうつ病になりやすい？クリエイティビティとメンタルの関係性
こんにちは。EBATO（@ryuta_ebato）です。 今回は、新しい環境や人間関係に柔軟な人ほどうつ病にかかりやすいというテーマでお話したいと思います。 メンタル疾患はよく真面目な人や完璧主義者が […]
- 2019-10-13
災害の不安を乗り越えるには？心が軽くなる心理テクニック
・日頃のストレスを解消したい ・日常的にネガティブ思考に陥りがちだ ・前向きな気持ちになりたい ・即効性のある心理テクニックを知りたい 今回は、ストレス軽減に効果的な心理テクニックをご紹介します。 都 […]
- 2019-10-02
- 2019-10-02
食べれば食べるほどストレスに弱くなる食べ物が判明
みなさんご存知の通り、私たち人間の身体は食べ物によって作られます。 フサフサの髪やニキビ一つないきれいな肌、清潔感のある指先、引き締まった体など、食事と関係しないものはないくらい密接ですよね。近年の研 […]
- 2019-09-26
- 2019-10-01
“自分を変えよう”と決心してもなぜ多くが変わらないのか
「次はきっと大丈夫」 「自分ならできる」 「明日はきっと変われる！」 あの時こうしていればよかった、もっと色々やっていれば……という後悔から「変わろう！」と決意するものの、結局何も変えられずにいる人は […]
- 2019-09-19
- 2019-10-02
人前で緊張しないで話し上手になる方法
人前で話そうとすると、鼓動が大きくなり、手震えて足がすくみ、頭が真っ白になって話すべきことが飛んでしまう……そんな経験は誰にでも一度はあると思います。 しかし、社会に出ると自己紹介や友人の結婚式、会社 […]