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メンタルヘルス

  • 2019-12-01

毎日でもできる!ストレスに負けない心の整え方

こんにちは。EBATOです。 今日は、ストレスに負けない心の整え方についてお話します。 「気持ちがスッキリしない」 「夜になると、ネガティブなことばかり考えてしまう」 「休んでいるのに体調が優れない」 […]

  • 2019-11-18
  • 2019-11-18

忘れたい過去と向き合うためには?

こんにちは。EBATOです。 よく「過去にこんなことがあって、トラウマだから自分には無理……」という話を聞きます。 人によっては「自分はなんて不幸なんだろう」「どうして自分が……」と落ち込んでしまう人 […]

  • 2019-11-10

なぜか行動できない無気力からの脱出方法

こんにちは。EBATO(@ryuta_ebato)です。 今日は、行動できない無気力状態から脱出するための方法についてお話します。 ・集中力が続かない ・やる気が出ないまま時間だけが経つ ・自分の意志 […]

  • 2019-10-02
  • 2019-10-02

食べれば食べるほどストレスに弱くなる食べ物が判明

みなさんご存知の通り、私たち人間の身体は食べ物によって作られます。 フサフサの髪やニキビ一つないきれいな肌、清潔感のある指先、引き締まった体など、食事と関係しないものはないくらい密接ですよね。近年の研 […]

  • 2019-09-19
  • 2019-10-02

人前で緊張しないで話し上手になる方法

人前で話そうとすると、鼓動が大きくなり、手震えて足がすくみ、頭が真っ白になって話すべきことが飛んでしまう……そんな経験は誰にでも一度はあると思います。 しかし、社会に出ると自己紹介や友人の結婚式、会社 […]