メンタルヘルス│Be-LOG

自己肯定感が低いと起こる3つの不幸【あなたは大丈夫？】

こんにちは。メンズ美容家のEBATOです。先日、こんなツイートをしました。 ✅自己肯定感が失われる6つの思考・自分は価値のない人間だ・自分はなんてダメなんだ・自分にはできっこない […]

メンズ美容家EBATO こんにちは。メンズ美容家のEBATOです。今回は「集中力が上がるマインドフルネス瞑想のコツ」について解説します「ストレスが解消されて心が穏やかになる」「集中力が高まり、生産性 […]

メンズ美容家EBATO こんにちは。メンズ美容家のEBATOです。年間150冊以上の読書をする僕がおすすめの本をご紹介します今回ご紹介するのは、『マインドセット「やればできる！」の研究』というスタン […]

人からの評価が気になったり、何気ない一言が胸に残ったり……「自分、小さいな」と思うとますます落ち込んでしまいます。でも嫌われたくないし、できれば上手な人付き合いができるようになりたいです。こんにち […]

こんにちは。EBATOです。今日は、挫折や失敗からどうやったら乗り越えられるのかという話をしていきます。突然ですが、質問です。あなたが一番最近やってしまった失敗は何ですか？「覚えていない」「失敗 […]

こんにちは。EBATOです。突然ですが、一つ質問をします。あなたは本番に強いタイプですか？それとも弱いタイプですか？もし、自分が強いタイプだと思うなら、この先は読まなくて大丈夫です。弱いタイプだ […]

こんにちは。EBATOです。今日は、緊張を一瞬でほぐす方法についてお話します。新しい職場や仕事での挨拶、クライアントへのプレゼンなど人前で話すときって緊張しますよね。実は僕も元々はかなりのあがり […]

こんにちは。EBATOです。あなたはゲームで遊びますか。実は僕、以前はめちゃくちゃゲーマーでした。一度ハマるととことん突き詰めたくなるタイプなので、それはもう本気も本気で……（笑）。でも、そんな […]

「自分はちっとも成長していない……。この仕事向いていないのかな？」「どうせ次も上手くいかない。失敗するに決まっている……」「上司は何一つ自分のことをわかってくれない！嫌われてる……？」こんなこと […]

こんにちは。EBATOです。今日は、挫折しにくくなる努力を続けるための技術についてお話します。この記事では、1年間で数百と書籍と文献を読み漁り、心理カウンセラーの資格を持つ筆者が、科学的根拠のある […]