食事

• 2019-10-27
• 2023-09-13

コンビニで買ってもいい食材とダメな食材《老化を防ぐ外食の選び方》

忙しい日は、朝食でコンビニでパンとコーヒー、ランチはお弁当やおにぎりで済ませてしまうという人は多いのではないでしょうか。 健康に悪いと分かっていても、その便利さやお手ごろ価格でつい食べてしまうコンビニ […]

• 2019-10-02
• 2023-09-13

食べれば食べるほどストレスに弱くなる食べ物が判明

みなさんご存知の通り、私たち人間の身体は食べ物によって作られます。 フサフサの髪やニキビ一つないきれいな肌、清潔感のある指先、引き締まった体など、食事と関係しないものはないくらい密接ですよね。近年の研 […]

• 2019-09-25
• 2023-09-13

肥満にならないラーメンの食べ方

体に悪いとわかっていても、ついラーメンが食べたくなってしまったことは誰にでもあると思います。 実は僕も大のラーメン好きで、ちょくちょく食べています。ですが、体重・体脂肪は標準値ですし、体も元気。 そも […]

• 2019-09-14
• 2023-09-13

健康のために飲むと逆効果？プロテインを本当に飲むべきなのか

今回は、プロテインを飲むメリット、デメリットをご紹介いたします。 一昔前まではボディビルダーやジムで体を鍛えている人たちが飲む、ムキムキな筋肉を作るためのドリンクでしたが、近年では美容や健康のためにプ […]

• 2019-08-20
• 2023-09-13

太るだけじゃない！早食いをしてはいけない本当の理由

幼少の頃、両親から「早食いをしてはいけません」と誰もが一度が言われたことがあると思います。何となく体に悪いという認識はあってもつい早食いをしてまっている方は多いでしょう。 実は総務省統計局が2016年 […]

• 2019-07-29
• 2020-02-26

糖質制限は危険なのか。主食を抜くと健康になれない理由

未だに根強い人気がある糖質制限ダイエット。もし、あなたが痩せつつ、太りにくい健康的な体を手に入れたいのなら、今すぐやめるべきです。確かに糖質は血糖値を上昇させ肥満の原因を作りますが、だからといって主食 […]