ボディメイク

• 2020-09-23
• 2021-01-04

【簡単】美容家が教える正しいプチ断食のやり方【お腹の脂肪にも効く】

悩んでる人 お腹周りのぜい肉が気になってきました。カロリー制限や糖質制限は辛くて続きません。かといってぽっこりお腹のままじゃ女性にもモテない……。無理せず健康的に痩せる方法があれば知りたいです こんな […]

• 2020-08-05
• 2020-09-22

ジムが続かないのはなぜ？続く人になる特徴やノウハウを徹底解説

痩せたくてジムに入会してもなかなか続きません……。続けられるようになるコツがあれば知りたいです。会費だけ払うのはもうイヤ！ こんな悩みを解決します。 ・ジムが続かない人の共通する思考 ・“続く人”にな […]

• 2020-08-03
• 2020-08-21

本当に太らないお酒の種類と飲み方とは？【美容のプロが解説】

メンズ美容家EBATO こんにちは。メンズ美容家のEBATOです。今回は「太らないお酒の飲み方のコツ」をご紹介します お酒と肥満に関する疑問はたくさんありますよね。 ・そもそもお酒って本当に太らないの […]

• 2020-05-01

睡眠不足の人ほど肥満になりやすい理由

こんにちは。メンズ美容家のEBATOです。 もしかするとあなたは自分の太りやすい体質は遺伝だからどうしようもない、と諦めてしまっているのかもしれません。 確かに肥満と遺伝の関係性は指摘されていますが、 […]

• 2019-09-28
• 2019-10-01

炭水化物（糖質）はむしろ「夜」摂るべき理由

・夕食の時間が遅くなりがちな人 ・無理な糖質制限をしている人 ・健康診断の結果が気になる人 「つい食事をするのが夜遅くになってしまう……」という方に朗報です。 実は炭水化物を夜に摂取すると3つの良いこ […]

• 2019-09-25
• 2019-09-25

肥満にならないラーメンの食べ方

体に悪いとわかっていても、ついラーメンが食べたくなってしまったことは誰にでもあると思います。 実は僕も大のラーメン好きで、ちょくちょく食べています。ですが、体重・体脂肪は標準値ですし、体も元気。 そも […]

• 2019-09-14
• 2020-04-17

健康のために飲むと逆効果？プロテインを本当に飲むべきなのか

今回は、プロテインを飲むメリット、デメリットをご紹介いたします。 一昔前まではボディビルダーやジムで体を鍛えている人たちが飲む、ムキムキな筋肉を作るためのドリンクでしたが、近年では美容や健康のためにプ […]

• 2019-09-06
• 2019-09-12

運動以外で憎きお腹まわりの脂肪を落とす方法

今回はお腹周りについてしまった脂肪を簡単に落とす方法をご紹介します。 特に運動をする時間がない、食生活もめちゃくちゃだという忙しいビジネスパーソンにおすすめの方法です。 若いころはがっつり食べて太って […]