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食事

  • 2019-09-28
  • 2019-10-01

炭水化物(糖質)はむしろ「夜」摂るべき理由

・夕食の時間が遅くなりがちな人 ・無理な糖質制限をしている人 ・健康診断の結果が気になる人 「つい食事をするのが夜遅くになってしまう……」という方に朗報です。 実は炭水化物を夜に摂取すると3つの良いこ […]

  • 2019-08-20
  • 2019-10-02

太るだけじゃない!早食いをしてはいけない本当の理由

幼少の頃、両親から「早食いをしてはいけません」と誰もが一度が言われたことがあると思います。何となく体に悪いという認識はあってもつい早食いをしてまっている方は多いでしょう。 実は総務省統計局が2016年 […]

  • 2019-07-29

糖質制限は危険なのか。主食を抜くと健康になれない理由

未だに根強い人気がある糖質制限ダイエット。もし、あなたが痩せつつ、太りにくい健康的な体を手に入れたいのなら、今すぐやめるべきです。確かに糖質は血糖値を上昇させ肥満の原因を作りますが、だからといって主食 […]

  • 2019-07-28
  • 2019-08-01

紫外線だけじゃない。「AGE」が肌の老化を進行させる理由

最近、健康・美容分野で注目を集めている「AGE(エージーイー)」をご存知でしょうか。体や肌に悪影響を与えるといわれており、テレビや雑誌でも度々取り上げられています。 実は皆さんが大好きなトーストやおに […]