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健康

  • 2019-10-12
  • 2019-10-12

低気圧で体調を崩しやすい人のための特徴と対策法

・曇っていると何となく体調が悪い ・雨の日は頭痛がする ・台風が近づくと身体がダルくなる ・気圧の変化に敏感だ 「今日は何となく体調が悪いと思っていたら低気圧が近づいていた」と体調で天気がわかる方、い […]

  • 2019-10-01
  • 2019-10-01

活性酸素って何?酸化の原因から見るアンチエイジング術

・正しい老化の原因を知りたい ・アンチエイジングが気になっている ・ストレス耐性を高める方法を知りたい 「肌の弾力がなくなってきた……」 「休んでも疲れがとれにくい……」 「些細なことで落ち込みやすく […]

  • 2019-09-28
  • 2019-10-01

炭水化物(糖質)はむしろ「夜」摂るべき理由

・夕食の時間が遅くなりがちな人 ・無理な糖質制限をしている人 ・健康診断の結果が気になる人 「つい食事をするのが夜遅くになってしまう……」という方に朗報です。 実は炭水化物を夜に摂取すると3つの良いこ […]

  • 2019-09-09

寝ても疲れがとれないと感じる人のための疲労回復術

今回は、急速に疲労回復をする方法をご紹介します。 記録的な暴風雨で大荒れとなった台風15号。皆さんは大丈夫だったでしょうか。 僕が住んでいる千葉県では9日未明にかけてものすごい雨風と、スマホに3~4回 […]

  • 2019-08-20
  • 2019-10-02

太るだけじゃない!早食いをしてはいけない本当の理由

幼少の頃、両親から「早食いをしてはいけません」と誰もが一度が言われたことがあると思います。何となく体に悪いという認識はあってもつい早食いをしてまっている方は多いでしょう。 実は総務省統計局が2016年 […]

  • 2019-08-19
  • 2019-10-02

着るだけで老化する?ヘビロテを避けるべき◯色の服

「洋服はいつも黒を選びがち」という方以外は読まないでください。 我々は普段、視覚を通して色を見ていると思われがちですが、実は意外な皮膚にも色を認識する力が備わっていることがわかってきました。 つまり、 […]

  • 2019-08-17
  • 2019-10-02

食べるだけで老け顔予防ができる食材

「いつまでも若々しい見た目でいたい」 「老け顔に見られるのは嫌だ」 鏡を見るたびに自分の顔が疲れていたり、年齢を感じるようになると気分が落ちてしまうもの。 女性から“おっさん呼ばわり”された日には「男 […]